擊劍是最受女子歡迎的一個體育項目，可減肥可鍛鍊靈敏度，下面為您介紹女人練擊劍有什麼好處 !
1、改變內在氣質。它會使你的姿態更優雅，氣質更高貴。
2、鍛鍊協調性，協調性對女性來講是非常重要的，直接關係到舉手投足、儀態儀表。
3、對於女性來講，擊劍可以起到防身的作用。長時間的鍛鍊養成的習慣：面對危機時刻，沉著、冷靜、注意觀察、迅速判斷出對方的動機和下一步行動的可能性。擊劍講究的又是距離防守，所以，你會讓對方永遠無法接近你的身體，從而抓住時機克敵制勝。
4、鍛鍊反應能力，擊劍是需要不斷的觀察，不斷的思考，在進入交鋒距離內、在有限的時間裡，迅速做出反應，從而形成一種全新的思維模式。
5、可減肥。運動量可以根據體力進行調節，擊劍服是由尼龍防彈材料製成，腰腹部較厚，在運動過程當中，這些部位會大量出汗，而腰腹部是脂肪最容易堆積的部位。
6、可保持女性的體形，並且使其變的更加優美。由於它的基本動作是需要打開髖寬節的，這樣就可以使大腿內側肌肉得到充分的鍛鍊，大腿內側肌肉是絕大多數運動難以練到的部位，而恰恰是這個部位的肌肉線條，直接關係到女性朋友的腿形是否漂亮。
